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让心灵飞舞---压力管理

来源:  日期:2012年02月28日  阅读:

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一.课程背景:

压力是把“双刃剑”,对人生的生理、心理、行为有重要的影响,因动机而产生适度的心理压力,对事物的发展具有促进。超过承受能力的压力,则会影响人们的身心健康,成为走向成功路上的绊脚石。因此,我们要化压力为不断前进的动力。

二.课程介绍:

因员工压力过大造成员工经常性的旷工、心不在焉、创造力下降而导致企业效益下滑,以美国为例,单此每项每年就损失超过1500亿美元。为了有效预防和减少员工压力,避免给组织造成消极影响,且不错的大限度地发挥其积极效应,已经成为企业管理者关注的问题。

三. 课程时间:1-2天(6-12小时)

四.授课方式:导师讲解、互动体验、现场模拟、视频感受、心灵体验、案例探讨、催眠

五.对象:办公行政人员、职场人士、办公室白领

六.课程目的:

1.认识压力来源,并学习以正确心态面对;

2.掌握转化负面情绪的方法,学习面对压力,提升自身挫折忍受力;

3.树立正确的观念,通过有效的技巧,成功面对压力;

4.利用音乐治疗释放压力,现场体验催眠减缓压力,恢复轻松心态。

心灵感悟:一个人面临危机的时候,如果住这个机会,你就会成长;如果你不把握住这个机会,你就会退化。 心灵寄语:人的一生中,不错的光辉的一天并非功成名就的那一天,而是从悲观叹息与绝望中产生对人生困苦的挑战并勇敢迈向成功地那一天。

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