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调节情绪的七种方法

调节情绪的七种方法

在我们的日常生活中,常常遇到由于暴怒、过于激动、恐惧、生气而引起心血管疾病,甚至导致冠心病、高血压病人的死亡。   那么,怎样做情绪的主人呢? 1、变不利环...

让自己的情绪好起来

让自己的情绪好起来

经常有人抱怨生活中没有太多的乐趣,生活中,我们经常让消极情绪掩盖了我们快乐的心情。其实,生活中的乐趣到处都有,关键是我们有没有能够发现快乐的眼睛。当我们对生...

去寻找办公室里的绿色情绪

去寻找办公室里的绿色情绪

我们喜欢让自己的家充满欢声笑语,觉得那才是幸福,为什么不让办公室也像家一样,总是欢声笑语,阳光明媚?毕竟,你一天有大部分的时间是在办公室度过的。    如何...

心理专家为职场男士减少压力支招

心理专家为职场男士减少压力支招

超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。凯旋心理咨询中心王彦敏老师分析说,精神上的压力过大,往往导致各种心身疾病,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴...

职场带给男人的心理压力

职场带给男人的心理压力

经常感到没劲儿,打不起精神,什么都吸引不了你,注意力也集中不起来。上班很累,下班更累,出去玩没时间,吃饭怕发胖,去商场一见那么多人心里就烦,总之一句话:没意...

如何有效的应对职场心理压力

如何有效的应对职场心理压力

就像告诉吸烟人群长期吸烟会导致肺癌,并不能让他们找到戒烟的方法或是产生放弃吸烟的念头。在某种程度上,我们都知道职场心理压力会给人的身心造成极大的负面影响,...

白领心理减压的八个潜规则

白领心理减压的八个潜规则

面对忙不完的工作,面对复杂的人际关系,人们的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满,影响上班心情。而忽视这种烦恼,组织的士气会像冬天的寒流,一...

职业发展心理咨询:待业中的心理调整

职业发展心理咨询:待业中的心理调整

释放压力 一想起工作没着落,心情就纠结不开时,个提升EQ的动作,应该是减压练习。快快坐下来闭上眼睛,做五分钟的深呼吸,让闹中杂念放空。接着,由下至上...

职业生涯的积极管理

职业生涯的积极管理

正在迅速变化的世界给人们带来了相当大的不确定性,打乱了人们的职业生涯和生活。50年前,一份工作的平均寿命是23.5年,到1996年为3.5年,也就是说,如果你20岁开始工...

细分并设计你的职业生涯规划

细分并设计你的职业生涯规划

如果你的职业生涯规划目标是成为一个掌握上亿元资产公司的总经理,你就要把这个规划分成几个中等的规划,如什么时候成为一个部门的主管,什么时候成为一个部门的经理,...

职业生涯的五个阶段

职业生涯的五个阶段

坎:“青黄不接”阶段   张会亭认为,工作1-3年是职业生涯不错的“青黄不接”的阶段:你既不像毕业生那么“单纯”,又不像有四五年资历的那样能“独当一面”,正处...

你职业枯竭了吗?

你职业枯竭了吗?

摘自武志红博客 外部动机主导个...

警察职业倦怠的特征

警察职业倦怠的特征

近年来,警察心理健康状况受到人们的普遍关注。职业倦怠心理问题凸现出来。警察是较特殊的社会群体,警察职业是一种高应激、高对抗、高危险的职业,要随时应对可能的...

职业倦怠的三大特征

职业倦怠的三大特征

1、情绪衰竭。 此时,人会感到虚弱、紧张和麻木,许多患者还体会感到生理上的不适,感到自己已“蜡烛燃尽”或感到空虚。 2、玩世不恭或脱离感。 ...

职业倦怠,都市“流行病”

职业倦怠,都市“流行病”

据相关资料显示,70%的从业人员都会出现不同程度的倦怠症状,其中政府公务员、教师、财务人员、新闻工作者等,是出现职业倦怠症状的高危人群。 职业倦怠,刚...

人际关系与心理咨询的本质特征

人际关系与心理咨询的本质特征

除去遗传和生物学的疾病过程此处不讨论以外,心理和人格之健康成长取决于良好的人际相互作用,而人格和心理之各种障碍则是不良人际相互作用的结果。 因此,心...

职场复杂人际关系心理咨询巧处理

职场复杂人际关系心理咨询巧处理

职场人际关系给上班族带来的心理压力绝不亚于工作本身。随时保持与上司、同事、下级的良好关系,对于正常开展工作,以及保护职场人的心理健康十分重要。职场人际关系心...

上下级关系

上下级关系

上下级关系的好坏直接关系到事业的成败,事业是人生的立身之本,由此可见,搞好上下级关系非常重要。希望每个人都能认真对待。上下级关 系是指工作当中的上级和下级之...

职场社交网络

职场社交网络

在职场中,除了必备的职业素养和职场礼仪以外,人际关系也很重要,他甚至可以决定你的前途。人脉越广,你就越能左右逢源,生活的也就轻松快乐。在人际关系中哪几种人...

中年人如何缓解职场心理压力

中年人如何缓解职场心理压力

面对复杂的人际关系、差强人意的工作环境或薪酬待遇、高强度的工作节奏,使得越来越多的职场人士出现各种心理问题。那么当发现自己有心理问题时,有没有想过找心理医生...